书房灯的合适瓦数为20瓦至40瓦之间。

书房的灯具不仅要提供足够的光线来保持舒适的学习环境，还需要考虑到防止视觉疲劳和营造舒适的氛围。以下是关于书房灯具瓦数选择的详细解释：

1. 光线需求与瓦数选择：书房需要充足的照明来确保阅读的舒适性，避免眼睛疲劳。瓦数的选择应根据书房的面积和所需的光线亮度来决定。对于一般大小的书房，20瓦至30瓦的灯具通常可以提供适当的光线。如果书房较大或需要更明亮的光线，可以选择30瓦至40瓦的灯具。

2. 避免刺眼的光线：虽然书房需要足够的光线，但也要避免光线过强导致的刺眼感。过强的光线不仅会引起视觉疲劳，还可能对眼睛造成伤害。因此，在选择灯具时，要确保光线柔和，避免直接的强光照射。

3. 色温与舒适度：除了瓦数外，色温也是选择书房灯具时需要考虑的因素。暖色调的灯光给人一种温暖舒适的感觉，适用于阅读和放松。而冷色调的灯光更适合工作或需要集中精力时的环境。

总之，选择适合的书房灯具瓦数，既能确保足够的光线照射，又能保持舒适的学习环境。在选购时，建议结合书房的实际面积和个人需求来选择适合的瓦数和色温。